Manfaat daun sendok untuk kesehatan memang masih jarang diketahui orang. Namun siapa sangka, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kebenaran manfaat dari daun sendok ini untuk kesehatan. Hal ini karena daun sendok kaya dengan kandungan mineral kimia dan zat aktif yang berkhasiat mengobati berbagai jenis penyakit. Daun ini pun rasanya manis dan bersifat dingin membuat orang nyaman mengkonsumsinya.
Daun sendok memiliki nama latin Plantago major . Di luar negeri, tumbuhan ini dikenal dengan julukan broadleaf plantain. Daun yang menyerupai sendok makan yang populer dengan berbagai nama seperti ceuli uncal, ki urat daun urat, otot-ototan, kuping menjangan, suri pandak, meloh kiloh, ekor angin, sangkubah danĀ torongoat. Tanaman ini bisa tumbuh di berbagai tempat, mulai dari taman bermain hingga lahan parkir. Itulah sebabnya, daun sendok masih sering dipandang sebelah mata.
Tanaman yang juga dikenal dengan nama Plantago Asiatika L atau Plantago depressa Willd ini masuk dalam keluarga Plantaginaceae. Daun sendok diketahui kaya dengan nutrisi dan zat aktif yang penting untuk kesehatan.
Herbal ini banyak mengandung vitamin A, B1, C, kalium dan mineral penting lainnya. Daun sendok juga kaya kandungan kimia seperti bethasitosterol, aucubin, hentria-contane dan ursolic acid.
image source: viva.co.id
Meskipun daun ini dianggap sebagai tumbuhan liar, namun kandungan daun sendok ini sengatlah berkhasiat sebagai obat berbagai macam penyakit. Berikut adalah beberapa manfaat dari daun sendok;
Tanaman daun sendok ini kaya akan berbagai kandungan kimia di antaranya adalah; Choline, chromium, fiber, niacin, sorbitol, zinc, Magnesium, Ascorbic-acid, chlorogenic-acid, manganese dan ursolic-acid yang mempunyai efek sebagai antidiabetik dan hipoglikemi.
Daun sendok juga mengandung Allantoin, apigenin, aucubin, baicalin, beta-carotene, caffeine-acid, ferulic-acid, fumaric-acid, Genipocidic-acid, hispidulin, luteolin, oleanolic-acid, P-coumaric-acid, Phydroxy-benzoic-acid, salicylic-acid, selenium, syringic-acid, tannin, tyrosol dan vannilic-acid sebagai antioksidan (Duke, 2010).
Pada umumnya, orang dewasa yang dalam keadaan sehat tidak akan mengalami efek samping saat mengonsumsi daun sendok, baik itu dikonsumsi secara langsung maupun dimasak.Namun, daun sendok dalam bentuk suplemen bisa memberikan efek samping berupa mual, muntah, diare, perut kembung, ataupun reaksi pada kulit.
Hati-hati, terhadap dosis tinggi daun sendok bisa menyebabkan anafilaksis, yang merupakan reaksi alergi berbahaya dan bisa mengancam nyawa.Berbagai gejala anafilaksis yang mesti diwaspadai meliputi tekanan darah rendah atau hipotensi, munculnya ruam, pembengkakan mulut dan tenggorokan, denyut nadi lemah, mual dan muntah, hingga pingsan.
Mulailah mengonsumsi daun sendok dari dosis kecil. Selain itu, berkonsultasilah pada dokter sebelum mengonsumsinya. Sebab, ada berbagai efek samping berbahaya yang menunggu Anda, jika tidak berkonsultasi dulu sebelum melahapnya.Terlebih lagi, jika Anda mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi daun sendok, segera datang ke dokter dan hentikan konsumsinya.
Daun Sendok Tanaman Menyehatkan Yang Sering Diabaikan Khasiatnya
Views: 230
[1] https://www.sehatq.com
[2] https://www.sehatq.com
[3] digilib.uns.ac.id.pdf
TOTAL : 130.000 belum termasuk ongkir ke alamat tujuan.
√ Ini Herbal Untuk Hipertensi Atau Tekanan Darah Tinggi
√ Cara Jitu Mengobati Scabies Dengan Salep
√ Daun Tempuyung, Tanaman Liar Yang Memiliki Banyak Manfaat
√ Si Kuning Cantik, inilah 5 manfaat tumbuhan Jombang untuk kesehatan
√ Meski Rasanya yang Pahit, Sambiloto memiliki Segudang Manfaat
√ Beragam Khasiat Royal Jelly Yang Disebut Juga Dengan Susu Lebah
√ Bila gejala berikut muncul itu tanda Usus Anda Kotor
√ Rukun Penyembuhan Dalam Pengobatan Dengan Herbal HNI HPAI
√ Bedah Produk Procumin Habbatus Sauda
√ Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Difteri dan Cara Mengatasinya
√ Rupa Tak Elok Bukan Berarti Tak Berharga, Inilah Khasiat Mengkudu Perlu Anda Ketahui
√ Ketika Bau Badan Sangat Menyengat Lakukan Treatment Berikut
√ Meningkatkan Nafsu Makan Dan Tambah Berat Badan Dengan Janna Tea
√ Herba Kesehatan Pria Dan Wanita
√ 12 Manfaat Temulawak Yang Perlu Anda Ketahui
√ Cara Yang Benar Membuat Dan Memakai Masker Spirulina HPAI
√ Bila Anak Anda Panas Begini Cara Menanganinya
√ Banyak orang tidak sadar telah meracuni diri sendiri
√ Mecegah Dan Mengobati Penyakit Dengan Janna Tea
√ 7 Langkah Sederhana Untuk Hilangkan Batu Ginjal Tanpa Operasi