Sejak dulu teh hijau (Camellia sinesis) telah dikenal sebagai salah satu jenis teh yang memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh kita. Dan teh ini adalah jenis teh yang sangat baik dari yang lainnya karena memiliki kandungan zat yang menyehatkan seperti kandungan asam amino, vitamin K, polifenol, dan juga masih banyak lagi.
Selain itu, teh hijau ini juga memilki kandungan vitamin B, folat, potassium, mangan, magnesium, dan kafein.
Namun, untuk mendapatkan khasiat yang lebih bagus dari kandungan teh ini sangat disarankan untuk mengkonsoumsinya secara langsung, yakni dengan menyeduhnya, bukan dalam bentuk olahan maupun perasa teh hijau.
Belakangan ini teh hijau telah dikenal masyarakat luas dan dari berbagai negara dipenjuru dunia, bahkan anak-anak terbiasa menikmatinya. Pasalnya, teh hijau tidak hanya dikonsumsi sebagai minuman saja, melainkan bisa kita jumpai dalam beberapa produk yang telah diolah mulai kue hingga es krim.
image source: istockphoto.com
Kemampuan teh hijau dalam penjagaan kesehatan tubuh ataupun mampu untuk mencegah berbagai macam penyakit sangat bergantung pada keberadaan dari komponen bioaktif yang terkandung didalamnya.
Kandungan zat aktif yang ada pada daun teh hijau diantaranya; zat antioksidan, fluoride, vitamin C, polifenol, mangan, kafein, katekin, dan juga L-teanin.
Selain itu, dibalik manfaat teh hijau yang sangatlah banyak teh hijau ini mempunyai kandungan kafein sekitar 2-4 persen. Oleh karena itu, tidak boleh dikonsumsi hingga berlebihan karena dapat mengakibatkan efek samping kepada pengkonsumsinya seperti kegoyahan, kegugupan dan kegelisahan. Mengkonsumsi teh hijau berlebihan dapat menyebabkan masalah dalam perut, sakit kepala, susah tidur, diare, dll.
Maka dari itu konsumsilah teh hijau ini secukupnya juga sesuai dosis yang telah ditetapkan agar mendapatkan manfaat yang maksimal.[2]
Beragam Manfaat Kesehatan Bila Rutin Minum Teh Hijau
Views: 193
[1] https://www.liputan6.com
[2] https://www.jawapos.com
TOTAL : 190.000 belum termasuk ongkir ke alamat tujuan.
√ Bedah Produk Procumin Habbatus Sauda
√ Panduan Dasar Membuat Resep Herbal Produk Hni
√ Seharusnya seperti ini adab kita terhadap saudara pengusaha muslim
√ Mengatasi Diare Yang Lebih Efektif
√ Meskipun Liar, Cek Ini Manfaat Obat Rumput Mutiara
√ Inilah Manfaat Buah Zaitun Untuk Kecantikan Dan Kesehatan
√ Bukan Hanya Wasir, Ini Manfaat Lain Daun Wungu
√ Ketika Melakukan Perjalanan Bawalah Bekal Ini
√ Nasihat Bijak Dari Dr Raymond Fransis Untuk Anda Para Pecinta Gula
√ Bila Anak Anda Panas Begini Cara Menanganinya
√ Meski Rasanya yang Pahit, Sambiloto memiliki Segudang Manfaat
√ Ditemukan Penyebab Utama Bayi Dan Balita Terserang Infeksi Saluran Kemih
√ Mecegah Dan Mengobati Penyakit Dengan Janna Tea
√ Bahaya usus kotor dan cara mudah mengatasinya
√ Daun Sendok Tanaman Menyehatkan Yang Sering Diabaikan Khasiatnya
√ Ini Herbal Untuk Hipertensi Atau Tekanan Darah Tinggi
√ Tanda Awal Kehamilan Yang Harus Anda Maklumi Dan Herba Penawarnya
√ Daun Yang Ditakuti Jin Ternyata Ada Pada Salah Satu Produk Hni
√ 12 Manfaat Temulawak Yang Perlu Anda Ketahui