Manfaat daun pegagan untuk otak antara lain membantu pertumbuhan sel-sel otak, antioksidan, meningkatkan daya ingat, mengatasi stres, tidur nyeyak dan Alzheimer .. doc HNI Pioneer.

√ Post 19-09-23 by (Id163)
√ 1748 views
√ CLOUD Daun Pegagan

Manfaat Daun Pegagan Untuk Otak

Pegagan (Centella Asiatica) adalah tumbuhan liar yang banyak dijumpai pada perkebunan, ladang-ladang, tumbuh ditepi jalan dan pada jalur pematang di sawah. [1]

Nama lain yang biasa disematkan pada pegagan adalah antanan atau daun kaki kuda.

Pegagan berasal dari keluarga mackinlayaceae dengan genus centella. Dahulu sebelum dikenal dan menjadi populer seperti saat ini, pegagan banyak digunakan sebagai bahan makanan dan obat tradisional.

Kandungan Gizi Pegagan

Dilansir dari jurnal ilmiah International Food Research, 100 gram pegagan segar menghasilkan data nutrisi sebagai berikut:

  • Kalsium : 171 mg, setara dengan 17% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
  • Zat besi : 5,6 mg (atau 31% dari AKG)
  • Kalium : 391 mg (11% AKG)
  • Vitamin A : 442 mg (49% AKG)
  • Vitamin C : 48,5 mg (81% AKG)
  • Vitamin B2 : 0,19 mg (9% AKG)

Pegagan menjadi salah satu sumber makanan berserat yang baik karena mencukupi kebutuhan hampir 8% AKG bagi kaum wanita, serta 5% kebutuhan AKG untuk lelaki.

Kandungan Bahan Bioaktif

Pada tumbuhan herbal ini memiliki berbagai komponen bioaktif antara lain sebagai berikut:

  • Centellasa saponins A,B, C dan D
  • Madecassoside (brahminoside)
  • Asiaticoside A, B, C, D dan F
  • Sceffoleoside A
  • Asam asiatic, Asam madecassic, asam brahmic (atau asam isothankunic)
  • Alpha-humulene
  • Germacrene B/D
  • Beta-caryophyllene
  • Centellin
  • Asiaticin
  • Cenetellicin

Tumbuhan pegagan juga memiliki kandungan asiatikosida yaitu berupa glikosida, senyawa ini telah banyak dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional atau jamu.

Manfaat Daun Pegagan Untuk Otak

Hampir semua bagian tanaman pegagan bisa dimanfaatkan kecuali akarnya, dengan komposisi utama pada daun pegagan.

Sensasi efek menenangkan dari pegagan sangat terkenal di kalangan peyoga, berdasarkan riset ditemukan bahwa pegagan bisa meningkatkan fungsi kognitif yang kuat diantara sebagai berikut:

Pertumbuhan Sel-sel Otak

Pegagan bisa memicu pelepasan neurotrofik (dalam neurogenesis) berimbas pada peningkatan pembentukan sel-sel otak baru sekaligus menjaga kesehatan sel yang sudah ada.

Antioksidan Pada Otak

Efek antioksidan yang dimiliki oleh pegagan juga bermanfaat untuk meminimalkan efek buruk serangan radikal bebas, termasuk mencegah kerusakan pada sel-sel otak.

Meningkatkan Daya Ingat

Pegagan membantu pada peningkatan fungsi kognitif otak seperti riset di tahun 2016, para peneliti menemukan bukti kemampuan daya ingat pasien meningkat setelah konsumsi pegagan.

Penyakit Alzheimer

Pada riset terbaru ini, didapatkan hasil bahwa pegagan merupakan obat paling baik untuk meningkatkan suasana hati dan kemampuan kognitif pada lansia dan mempengaruhi memory.

Ada kandungan senyawa kimia bernama triterpen, yang mampu mencegah kerusakan asetilkolin serta menjaga sel otak dari tingkat keracunan atau toksisitas tinggi dengan memblok pertumbuhan plak amiloid penderita alzheimer

Anti Stress

Pegagan menjadi pilihan untuk mengurangi kadar stres kronis dan akut sebesar 50% sekaligus meningkatkan ketenangan dan kewaspadaan hingga 100%.

Hasil pengujian menunjukkan bahwa reaksi refleks kejut akustik menurun, ini merupakan salah satu parameter utama pada seseorang yang mengalami tekanan, kecemasan atau stress.

Memperbaiki Kualitisas Tidur

Ini masih memiliki korelasi dengan manfaat anti stres diatas.

Tingkat kecemasan menurun berimbas langsung pada membaiknya keluhan insomia (sulit tidur), membuat otak lebih sehat dan segar meningkatkan kosentrasi.

Produk HNI HPAI mengandung daun pegagan

Berikut dibawah ini adalah beberapa produk HPAI yang didalam kemasannya mengandung daun pegagan, seperti:

Kesimpulan

Demikian artikel manfaat daun pegagan untuk otak yang disarikan dari berbagai penelitian para ahli.

Namun demikian untuk aplikasi pengobatan pada masalah kesehatan Anda dengan pegagan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau terapist kepercayaan Anda.

Cek efek samping daun pegagan pada link berikut ini.