Alami Nyeri Sendi? Ini Yang Perlu Anda Tahu
Sendi adalah bagian tubuh tempat tulang bertemu. Sendi memungkinkan tulang kerangka bisa bergerak leluasa. Sendi pada manusia meliputi antara lain : bahu, pinggul, siku dan lutut.
Adapun nyeri pada sendi biasanya bersumber pada rasa tidak nyaman dan sakit di salah satu sendi tubuh. Nyeri sendi merupakan keluhan yang umum. Biasanya tidak memerlukan kunjungan rumah sakit.
Terkadang, nyeri sendi adalah akibat dari suatu penyakit atau cedera. Arthritis juga merupakan penyebab umum nyeri sendi. Namun, bisa juga karena kondisi atau faktor lain.
Penyebab Nyeri Sendi
Radang sendi : Salah satu penyebab paling umum dari nyeri sendi adalah artritis. Dua bentuk utama dari arthritis adalah OsteoArtritis (OA) dan Rheumatoid Arthritis (RA).
Menurut American College of Rheumatology, OA paling umum terjadi pada orang dewasa di atas usia 40 tahun. Ini berkembang secara perlahan dan cenderung terjadi pada sendi yang umum digunakan seperti: pergelangan tangan, tangan, pinggul dan lutut.
Nyeri sendi akibat OA diakibatkan oleh kerusakan tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan dan peredam kejut pada sendi.
Bentuk kedua dari arthritis adalah RA. Menurut Arthritis Foundation, RA lebih sering dialami oleh wanita daripada pria. Keadaan ini bisa merusak dan melemahkan sendi seiring berjalannya waktu. RA menyebabkan rasa sakit, peradangan, dan penumpukan cairan di persendian karena sistem kekebalan tubuh menyerang selaput yang melapisi persendian.
Penyebab Nyeri Sendi Lainnya
Selain hal diatas, nyeri sendi juga bisa diakibatkan oleh : bursitis (radang bantalan sendi), lupus, encok, kerusakan tulang rawan di tempurung lutut, luka tendinitis (radang tendon), infeksi pada tulang atau sendi, terlalu sering menggunakan sendi, kanker, fibromyalgia, osteoporosis, sarkoidosis dan rakhitis.
Gejala Nyeri Sendi
Dalam beberapa kasus, nyeri sendi mengharuskan lakukan pemeriksaan ke ahli medis. Beberapa hal dibawah ini bisa jadi gejala awal agar segera berkunjung ke ahli medis :
- Area di sekitar sendi membengkak, merah, lunak, atau hangat saat disentuh
- Rasa sakit berlanjut selama tiga hari atau lebih
- Demam tetapi tidak ada tanda-tanda flu lainnya
- Mengalami cedera serius
- Sendi tampak cacat
- Pembengkakan sendi terjadi secara tiba-tiba
- Sendi tidak bisa digerakkan
- Nyeri sendi yang parah
Mengobati Nyeri Sendi
Dokter menganggap OA dan RA sebagai kondisi kronis. Saat tersebut mungkin tidak ada pengobatan untuk menghilangkan nyeri sendi yang terkait dengan artritis atau mencegahnya kembali. Namun, ada cara untuk mengatasi rasa sakit tersebut:
- Minum obat pereda nyeri atau anti inflamasi, hal tersebut mungkin bisa untuk mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan
- Melakukan aktifitas fisik dan ikuti program kebugaran yang berfokus pada olahraga ringan
- Lakukan peregangan sebelum berolahraga untuk mempertahankan rentang gerak yang baik pada persendian
- Jaga berat badan Anda dalam kisaran yang sehat . Ini akan mengurangi stres pada persendian.
Jika rasa sakit bukan karena artritis, bisa mencoba minum obat antiradang tanpa resep, dipijat, mandi air hangat, sering melakukan peregangan, dan istirahat yang cukup.
ref: https://www.healthline.com/health/joint-pain
