Cara meningkatkan kekebalan tubuh
Perlu diketahui bahwa secara umum sistem kekebalan tubuh melakukan pekerjaan luar biasa dalam melindungi diri dari mikroorganisme penyebab penyakit. Namun demikian adakalanya gagal. Kuman berhasil menyerang dan membuat sakit.
Daya tahan tubuh atau sistem imun yang baik dapat melindungi tubuh sejak pertama kali kuman penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh. Mempunyai daya tahan tubuh yang kuat menjadi sangat penting untuk mencegah datangnya penyakit.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Termasuk didalamnya adalah menerapkan pola hidup sehat, menghindari stres, konsumsi suplemen agar sistem kekebalan tubuh meningkat.
Berikut ini beberapa cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh:
- Hindari rokok
- Perbanyak makan buah dan sayur
- Olahragalah secara teratur
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Tidur yang cukup
- Lakukan tindakan preventif untuk menghindari infeksi, seperti sering mencuci tangan dan memasak daging hingga matang
- Hindari stress
Dengan bertambahnya usia, kemampuan respons kekebalan tubuh justru malah semakin berkurang, yang pada akhirnya menimbulkan lebih banyak infeksi dan kanker. Oleh karena itu sangat dibutuhkan nutrisi yang tambahan yang mencukupi kebutuhan individu.
Meningkatkan kekebalan tubuh dengan herbal dan suplemen
Selain dengan pola hidup sehat, sebagian orang memilih untuk mengonsumsi suplemen tertentu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Konsumsi suplemen mungkin dapat menjadi pilihan untuk melengkapi pola makan yang kurang bernutrisi.
Olahraga teratur merupakan salah satu pilar hidup sehat. Ini meningkatkan kesehatan kardiovaskular, menurunkan tekanan darah, membantu mengontrol berat badan, dan melindungi dari berbagai penyakit.
Tetapi apakah itu membantu meningkatkan sistem kekebalan secara alami dan menjaganya tetap sehat? Sama seperti diet sehat, olahraga dapat berkontribusi pada kesehatan umum yang baik dan oleh karena itu pada sistem kekebalan yang sehat.
Ini mungkin berkontribusi lebih langsung dengan meningkatkan sirkulasi yang baik, yang memungkinkan sel dan zat dari sistem kekebalan untuk bergerak melalui tubuh dengan bebas dan melakukan tugasnya secara efisien.
Pertimbangkan saat akan konsumsi suplemen yang diklaim untuk meningkatkat imunitas tubuh, perhatikan kandungan yang terdapat pada suplemen tersebut.
Ref : https://www.health.harvard.edu
Herbal Untuk Meningkatkan Imunitas
HNI memiliki banyak produk harian untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam beraktifitas. Beberapa produk dalam testimoni ini bisa menjadi rujukan Anda untuk mulai mencoba, bagaimana membantu kesehatan dengan lebih mudah dan nikmat.
