Cara Mengatasi Nyeri Haid
Nyeri saat haid sebagian besar disebabkan karena produksi prostaglandin dalam tubuh berlebih sebagai respon dari gangguan fungsi peredaran darah dirahim. Senyawa prostaglandin sendiri adalah bagian terpenting dari proses reproduksi, namun bila berlebihan bisa menyebabkan rasa sakit.
Untuk membantu meredakan rasa sakit tersebut bisa dilakukan dengan memberikan kompres panas dan obat anti-inflamasi yang umum, seperti ibuprofen.
Adapun untuk pencegahan timbulnya rasa sakit bisa pertimbangkan konsumsi suplemen yang mengandung banyak magnesium. Mineral tersebut diklaim cukup efektif dalam mengurangi nyeri haid yang berkepanjangan dan bisa mengurangi ketergantungan penggunaan obat anti nyeri.
Sebagian wanita mungkin cukup akrab dengan nyeri menstruasi, nyeri rahim menjelang haid yang biasanya terasa di perut, punggung, atau paha. Ada juga yang mengalami rasa sakit di tengah siklus selama masa ovulasi berlangsung.
Untuk nyeri menstruasi sendiri kondisinya sangat umum terjadi dialami wanita. Didapati sekitar 3 dari 4 wanita mengalami nyeri ini baik sebelum atau selama menstruasi.
Kebanyakan orang pertama kali merasakan nyeri menstruasi sekitar 6 bulan hingga satu tahun setelah menstruasi pertama mereka. Awalnya, mereka mungkin datang dan pergi, dan kemudian terjadi dalam semua atau sebagian besar siklus (karena ovulasi lebih sering terjadi). Rasa nyeri menstruasi yang parah sering dihubungkan dengan penyakit endometriosis atau adenomiosis.
Penyebab Nyeri Haid
Menurut laman helloclue.com nyeri haid bisa bersifat primer atau sekunder. Dismenore primer (istilah klinis untuk periode nyeri) adalah nyeri yang diakibatkan oleh haid itu sendiri. Dismenore sekunder adalah nyeri haid dengan akar penyebab lain, seperti kondisi kesehatan misal endometriosis .
Nyeri haid biasanya disebabkan oleh kelebihan prostaglandin yaitu senyawa mirip hormon yang dilepaskan dari lapisan rahim ( endometrium). Prostaglandin membantu rahim berkontraksi dan rileks, sehingga endometrium bisa terlepas dan mengalir keluar dari tubuh..
Pada sebagian wanita pengidap nyeri haid masih belum diidentifikasi apa penyebab sesungguhnya selain nyeri haid itu sendiri. Bisa jadi ada peradangan. Produksi prostaglandin terkait dengan peradangan, dan jaringan yang meradang cenderung menghasilkan lebih banyak prostaglandin.
Mengatasi Nyeri haid
Jika kondisi haid menjadi tambah berat, tidak teratur, atau sangat menyakitkan, langkah bijaksana adalah segera mencari pengobatan. Adakalanya untuk meredakan nyeri haid dengan kontrasepsi hormonal, hal ini untuk mencegah pembentukan dan pelepasan endometrium.
Berikut ini salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit akibat haid:
- Mengurangi peradangan
- Membatasi agar produksi prostaglandin tidak berlebihan
- Blokir rasa sakit
- Meningkatkan aliran darah uterus, atau bisa obati penyebab lainnya seperti endometriosis
Obat Nyeri Haid
Obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi adalah cara yang efektif untuk meredakan nyeri haid. NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid), seperti ibuprofen, menghambat produksi prostaglandin dan peradangan. Jenis obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas lainnya bisa mengurangi rasa sakit, tetapi cenderung kurang efektif untuk mengobati nyeri menstruasi .
Beberapa penderita lebih memilih menggunakan kontrasepsi hormonal, seperti pil atau IUD hormonal, untuk meredakan dan mencegah nyeri menstruasi. Hormon sintetis dalam metode ini memblokir ovulasi, dan atau mencegah pertumbuhan dan pelepasan dinding rahim yang khas. Kondisi ini bisa mengurangi atau menghilangkan penumpukan prostaglandin, kontraksi otot dan nyeri yang terkait.
Ref:
https://helloclue.com/articles/cycle-a-z/period-cramps-101-why-menstrual-cramps-and-pain-occur-and-how-to-relieve
