Peran Biji Selasih Dalam Pencegahan Dan Pengobatan Flu.

Flu atau influenza adalah infeksi saluran pernapasan yang umum menyerang siapa saja, terutama pada saat musim hujan atau pergantian cuaca.

Gejala flu biasanya meliputi hidung tersumbat, batuk, demam, dan rasa tidak nyaman pada tenggorokan.

Meskipun flu biasanya sembuh sendiri dalam beberapa hari, gejala yang mengganggu membuat banyak orang mencari cara alami untuk mempercepat proses penyembuhan dan mencegah flu kambuh kembali.

Salah satu bahan alami yang mulai banyak dikenal sebagai penolong alami untuk mengatasi flu adalah biji selasih.

Selain digunakan sebagai pelengkap minuman tradisional, biji selasih ternyata memiliki kandungan nutrisi dan senyawa aktif yang efektif membantu tubuh melawan infeksi flu secara alami.

Kandungan Nutrisi dan Senyawa Aktif dalam Biji Selasih

Biji selasih merupakan biji kecil yang berasal dari tanaman kemangi (Ocimum basilicum).

Saat direndam dalam air, biji ini mengembang membentuk lapisan gel yang kaya serat larut.

Beberapa kandungan penting dalam biji selasih yang berperan dalam menangkal flu antara lain:

Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol

Senyawa antibakteri dan antivirus alami

• Vitamin C dan mineral seperti kalsium, zat besi, dan magnesium
• Serat larut dan mucilage yang membantu melapisi tenggorokan dan saluran pernapasan

Kandungan tersebut membuat biji selasih memiliki efek menenangkan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan virus penyebab flu.

Manfaat Biji Selasih untuk Mengatasi Flu

1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Vitamin C dan antioksidan dalam biji selasih berperan penting dalam memperkuat sistem imun.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat membantu tubuh melawan virus influenza sehingga proses penyembuhan bisa berjalan lebih cepat.

Konsumsi biji selasih secara rutin dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas sebagai pasukan utama tubuh melawan infeksi.

2. Meredakan Gejala Flu, Terutama Batuk dan Tenggorokan Gatal

Saat flu, tenggorokan sering terasa gatal dan iritasi, sehingga menyebabkan batuk yang mengganggu.

Lapisan gel yang terbentuk dari biji selasih yang telah direndam berfungsi sebagai pelapis alami di tenggorokan, meredakan iritasi dan membantu mengurangi batuk.

Efek ini mirip dengan obat herbal yang mengandung bahan pelindung lendir.

3. Mempercepat Proses Penyembuhan

Senyawa antibakteri dan antivirus alami yang terkandung dalam biji selasih dapat membantu menghambat pertumbuhan virus dan bakteri penyebab infeksi sekunder saat flu.

Hal ini dapat mempercepat proses penyembuhan dan mencegah komplikasi seperti radang tenggorokan atau bronkitis.

4. Mengurangi Peradangan dan Mencegah Pembengkakan

Flu sering menyebabkan pembengkakan di saluran pernapasan yang membuat hidung tersumbat dan sulit bernapas.

Kandungan antiinflamasi dalam biji selasih membantu mengurangi peradangan sehingga saluran pernapasan menjadi lebih lega.

Hal ini juga dapat mengurangi rasa nyeri di sekitar sinus dan kepala.

5. Menghidrasi Tubuh dan Mengatasi Dehidrasi

Flu biasanya disertai dengan demam yang membuat tubuh kehilangan cairan lebih banyak.

Minuman yang mengandung biji selasih, yang biasanya dicampur dengan air dan lemon, membantu menghidrasi tubuh dengan baik.

Biji selasih yang mengembang juga membantu mempertahankan kelembapan dalam saluran pernapasan sehingga membantu mengurangi rasa kering dan iritasi.

Cara Mengonsumsi Biji Selasih untuk Mengatasi Flu

Agar mendapatkan manfaat maksimal, berikut cara sederhana mengonsumsi biji selasih saat flu:

1. Rendam 1–2 sendok teh biji selasih dalam segelas air hangat atau suhu ruang selama 10–15 menit hingga biji mengembang dan berlapis gel.
2. Tambahkan sedikit perasan lemon dan madu untuk meningkatkan rasa dan khasiatnya.
3. Minum secara perlahan 2 kali sehari, pagi dan sore hari.

Bisa juga dicampurkan dalam teh herbal hangat untuk efek menenangkan ekstra.

Perhatian dan Efek Samping

Meskipun biji selasih tergolong aman dikonsumsi, sebaiknya hindari mengonsumsi dalam jumlah berlebihan karena kandungan serat yang tinggi dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung atau diare.

Bagi penderita alergi atau yang sedang mengonsumsi obat tertentu, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi biji selasih.

Kesimpulan

Biji selasih bukan hanya sekadar bahan pelengkap minuman segar, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa dalam membantu mengatasi flu secara alami.

Dengan kandungan antioksidan, vitamin, serat larut, serta senyawa antibakteri dan antivirus, biji selasih mampu memperkuat sistem imun, meredakan gejala flu, dan mempercepat penyembuhan.

Mengonsumsi biji selasih secara rutin saat flu dapat menjadi solusi alami yang aman dan mudah diterapkan.

Tentu saja, manfaat ini akan lebih optimal jika diiringi dengan pola hidup sehat, istirahat cukup, dan asupan nutrisi seimbang.

Cara mengonsumsinya mudah dan bisa dilakukan siapa saja, termasuk anak-anak.

Kalau sedang flu, selain minum biji selasih, jangan lupa juga untuk istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, dan minum air putih yang banyak ya!