Tekanan Darah di Rumah Tinggi Tapi Normal Saat ke Dokter, Ini Penyebabnya

Pernah mengalami situasi seperti ini?

Di rumah, hasil tensi menunjukkan angka tinggi. Tetapi beberapa hari kemudian saat diperiksa di klinik atau rumah sakit, hasilnya justru normal.

Akhirnya muncul pertanyaan:

"Yang benar yang mana?"

Perbedaan hasil tekanan darah memang bisa terjadi.

Tekanan darah tidak selalu berada pada angka yang sama sepanjang hari karena dipengaruhi aktivitas, emosi, posisi tubuh, waktu pengukuran, konsumsi kafein, hingga cara menggunakan alat.

Namun, perbedaan hasil juga tidak sebaiknya langsung diabaikan.

1. Cara Mengukur Bisa Memengaruhi Hasil

Kesalahan kecil saat mengukur tekanan darah dapat membuat hasil lebih tinggi atau lebih rendah dari kondisi sebenarnya.

Sebelum mengukur, sebaiknya:

• Duduk tenang sekitar 5 menit.
• Punggung disandarkan.
• Kedua kaki menapak di lantai.
• Kaki tidak disilangkan.
• Lengan diletakkan sejajar dengan posisi jantung.
• Manset dipasang langsung pada kulit lengan atas.
• Jangan berbicara selama pengukuran.

American Heart Association merekomendasikan penggunaan alat pengukur tekanan darah otomatis pada lengan atas yang telah divalidasi.

2. Baru Minum Kopi atau Berolahraga?

Jangan langsung mengukur tekanan darah setelah melakukan aktivitas yang dapat menaikkannya sementara.

Kopi atau minuman berkafein, olahraga, dan merokok dapat memengaruhi hasil pengukuran.

Idealnya, hindari aktivitas tersebut setidaknya sekitar 30 menit sebelum pemeriksaan tekanan darah.

Jadi, jika Anda baru selesai naik tangga lalu langsung mengukur tensi, jangan heran jika angkanya berbeda dibandingkan ketika Anda sudah duduk tenang beberapa menit.

3. Tekanan Darah Memang Bisa Berubah Sepanjang Hari

Tekanan darah bukan angka yang selalu tetap.

Tubuh terus menyesuaikan tekanan darah berdasarkan aktivitas dan kebutuhan tubuh. Karena itu, hasil pengukuran pagi, siang, sore, dan malam bisa berbeda.

Inilah mengapa satu kali pengukuran saja tidak selalu cukup untuk menggambarkan kondisi tekanan darah seseorang.

Untuk pemantauan di rumah, pencatatan beberapa hasil pengukuran dapat memberikan gambaran yang lebih berguna bagi tenaga kesehatan.

4. Bisa Jadi Anda Mengalami "Masked Hypertension"

Ada kondisi yang disebut masked hypertension.

Sederhananya, tekanan darah terlihat normal ketika diperiksa di fasilitas kesehatan tetapi justru tinggi ketika seseorang berada di rumah atau dalam kehidupan sehari-hari.

Kondisi ini berbeda dengan white-coat hypertension, ketika tekanan darah justru meningkat saat berada di lingkungan medis tetapi lebih rendah di luar fasilitas kesehatan.

Karena itu, hasil tensi yang normal di ruang dokter tidak selalu otomatis berarti tekanan darah Anda selalu normal.

Pemantauan tekanan darah di rumah dapat membantu memberikan informasi tambahan.

5. Jangan Terlalu Cepat Menyimpulkan dari Satu Angka

Misalnya Anda mendapatkan:

145/90 mmHg, sekali di rumah.

Angka tersebut tentu perlu diperhatikan, tetapi satu hasil saja belum cukup untuk menyimpulkan seseorang mengalami hipertensi.

Sebaliknya, jika hasil pengukuran di rumah berkali-kali menunjukkan angka tinggi, jangan mengabaikannya hanya karena hasil pemeriksaan di klinik pernah normal.

Catat hasilnya dan bawa catatan tersebut saat berkonsultasi.

Bagaimana Cara Memantau Tekanan Darah di Rumah?

Buat rutinitas sederhana.

Sebelum mengukur

Duduk tenang sekitar 5 menit dan hindari aktivitas yang dapat memengaruhi hasil.

Saat mengukur

Pastikan posisi tubuh benar dan jangan berbicara.

Setelah mengukur

Catat:

• Tanggal.
• Jam.
• Tekanan sistolik.
• Tekanan diastolik.
• Denyut nadi jika tersedia.
• Kondisi saat pengukuran.

Melakukan dua kali pengukuran dengan jarak sekitar satu menit dan mencatat hasilnya dapat membantu mendapatkan gambaran yang lebih konsisten.

Kapan Harus Segera Bertindak?

Jika tekanan darah mencapai lebih dari 180/120 mmHg, tunggu setidaknya satu menit lalu lakukan pengukuran ulang.

Jika tetap sangat tinggi, segera hubungi tenaga kesehatan.

Terlebih jika disertai gejala seperti:

• Nyeri dada.
• Sesak napas.
• Kelemahan atau mati rasa.
• Gangguan penglihatan.
• Kesulitan berbicara.
• Kebingungan.

Kondisi tersebut membutuhkan penilaian medis segera.

Jadi, Mana yang Harus Dipercaya?

Bukan berarti hasil di rumah atau hasil di dokter otomatis lebih benar.

Keduanya adalah informasi yang penting, tetapi harus diperoleh dengan metode pengukuran yang tepat dan dilihat sebagai pola, bukan hanya satu angka.

Jika hasil di rumah terus tinggi sementara di fasilitas kesehatan normal, sampaikan kondisi tersebut kepada dokter.

Dokter dapat mempertimbangkan pemantauan tekanan darah di rumah secara terstruktur atau pemeriksaan lain bila diperlukan.

Kesimpulan

Tekanan darah tinggi di rumah tetapi normal saat ke dokter memang bisa terjadi.

Perbedaan tersebut dapat dipengaruhi oleh cara pengukuran, aktivitas sebelum pemeriksaan, waktu pengukuran, maupun pola tekanan darah seseorang sepanjang hari.

Karena itu, jangan langsung panik karena satu angka tinggi, tetapi jangan pula mengabaikan hasil yang berulang kali tinggi.

Mulailah mencatat tekanan darah secara teratur dengan teknik yang benar.

Data tersebut akan jauh lebih berguna untuk membantu tenaga kesehatan memahami kondisi Anda.