Ingin Jantung Lebih Sehat? Kenali Manfaat Tersembunyi Binahong Ini

Kesehatan jantung merupakan salah satu aspek vital dalam menjaga kualitas hidup.

Penyakit jantung menjadi salah satu penyebab utama kematian di dunia, termasuk Indonesia.

Faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, obesitas, serta gaya hidup tidak sehat sering menjadi penyebab gangguan pada jantung.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung melalui pola hidup sehat dan pengobatan yang tepat sangat diperlukan.

Di era modern ini, tanaman herbal kembali mendapatkan perhatian sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan jantung.

Salah satu tanaman herbal yang banyak dipelajari manfaatnya adalah binahong (Anredera cordifolia).

Selain dikenal sebagai tanaman obat tradisional untuk berbagai penyakit, binahong juga memiliki potensi besar dalam mendukung kesehatan jantung secara alami.

Apa Itu Binahong?

Binahong adalah tanaman merambat yang memiliki daun berbentuk hati, berwarna hijau mengilap, dan mudah ditemukan di daerah tropis seperti Indonesia.

Tanaman ini memiliki kandungan senyawa bioaktif seperti flavonoid, saponin, alkaloid, vitamin, dan antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh.

Kandungan tersebut membuat binahong banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi luka, infeksi, radang, dan masalah kesehatan lain, termasuk masalah kardiovaskular.

Kandungan Binahong yang Mendukung Kesehatan Jantung

Beberapa kandungan utama dalam daun binahong yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung meliputi:

Flavonoid:

Senyawa ini dikenal memiliki efek antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Flavonoid juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki fungsi pembuluh darah.

Saponin:

Berperan dalam menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga membantu mencegah penumpukan plak di arteri yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner.

Vitamin C dan E:

Vitamin ini juga bertindak sebagai antioksidan yang menjaga kesehatan pembuluh darah dan membantu memperkuat sistem imun.

Alkaloid:

Senyawa ini membantu meningkatkan fungsi jantung dan memperlancar sirkulasi darah.

Bagaimana Binahong Membantu Menjaga Kesehatan Jantung?

Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan flavonoid dalam binahong membantu melebarkan pembuluh darah dan memperbaiki elastisitas dinding arteri, sehingga tekanan darah dapat terkontrol dengan baik.

Tekanan darah yang stabil sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Mengendalikan Kadar Kolesterol

Saponin dalam binahong berperan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah, sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Dengan kadar kolesterol yang seimbang, risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah berkurang.

Mencegah Kerusakan Sel Jantung

Antioksidan yang terkandung dalam binahong melindungi jaringan jantung dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

Hal ini membantu menjaga fungsi jantung tetap optimal dan mencegah terjadinya peradangan.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Binahong membantu melancarkan aliran darah sehingga jantung tidak bekerja terlalu keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Sirkulasi darah yang lancar membantu menjaga stamina dan mencegah terjadinya komplikasi jantung.

Cara Menggunakan Binahong untuk Kesehatan Jantung

Untuk mendapatkan manfaat binahong bagi kesehatan jantung, Anda dapat mengonsumsi binahong dalam bentuk rebusan teh herbal, seperti berikut:

1. Ambil 5–7 lembar daun binahong segar.
2. Cuci bersih daun tersebut.
3. Rebus daun binahong dengan 2 gelas air sampai mendidih dan air tersisa sekitar 1 gelas.
4. Saring dan minum air rebusan tersebut selagi hangat.
5. Konsumsi 1–2 kali sehari secara rutin untuk hasil optimal.

Selain itu, binahong juga dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul ekstrak atau suplemen yang tersedia di pasaran, dengan dosis sesuai anjuran produk.

Perhatian dan Efek Samping

Meski binahong tergolong aman dan alami, penggunaan tanaman herbal tetap harus dilakukan dengan hati-hati, terutama bagi penderita penyakit jantung yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli herbal sebelum mengonsumsi binahong sebagai suplemen.

Efek samping yang mungkin muncul antara lain reaksi alergi pada kulit atau gangguan pencernaan ringan, namun kasus ini cukup jarang terjadi.

Kesimpulan

Binahong adalah tanaman herbal yang kaya akan senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, vitamin, dan antioksidan yang dapat memberikan manfaat signifikan untuk menjaga kesehatan jantung.

Dengan kemampuannya menurunkan tekanan darah, mengendalikan kolesterol, melindungi sel jantung, dan meningkatkan sirkulasi darah, binahong bisa menjadi pilihan alami sebagai pendukung gaya hidup sehat bagi jantung.

Namun, binahong sebaiknya digunakan sebagai pelengkap pengobatan medis dan tidak menggantikan terapi yang sudah diresepkan dokter.

Pola hidup sehat seperti olahraga rutin, makan makanan bergizi, dan berhenti merokok tetap menjadi kunci utama menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.