Tak Disangka, Daun Liar Ini Bisa Bersihkan Pembuluh Darahmu

Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak diderita oleh masyarakat modern.

Jika tidak ditangani dengan baik, kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah.

Salah satu solusi alami yang mulai banyak diperhatikan adalah penggunaan tanaman herbal, salah satunya adalah daun keji beling.

Tanaman ini dikenal memiliki manfaat yang cukup efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Apa Itu Daun Keji Beling?

Daun keji beling (Strobilanthes crispus) adalah tanaman semak yang tumbuh liar di berbagai daerah di Indonesia.

Daunnya berwarna hijau tua dengan tekstur agak kasar dan berbentuk lonjong.

Meskipun tanaman ini sering dianggap sebagai gulma, daun keji beling sebenarnya memiliki berbagai kandungan zat aktif yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti flavonoid, polifenol, saponin, dan mineral penting.

Kandungan Daun Keji Beling yang Membantu Mengatasi Kolesterol

Daun keji beling mengandung berbagai senyawa bioaktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, khususnya dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Beberapa kandungan tersebut adalah:

• Flavonoid: Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Flavonoid juga membantu menurunkan kadar kolesterol dengan cara menghambat enzim yang berperan dalam produksi kolesterol.
• Saponin: Senyawa ini dapat mengikat kolesterol di saluran pencernaan sehingga kolesterol tidak diserap ke dalam darah, melainkan dikeluarkan bersama feses.
• Polifenol: Berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga mencegah penyumbatan akibat kolesterol tinggi.
• Mineral seperti kalium dan magnesium: Membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah sehingga mendukung kesehatan jantung.

Bagaimana Daun Keji Beling Menurunkan Kolesterol?

Daun keji beling bekerja dengan beberapa mekanisme untuk menurunkan kolesterol, di antaranya:

Menghambat Produksi Kolesterol di Hati

Beberapa senyawa aktif dalam daun keji beling dapat menghambat aktivitas enzim HMG-CoA reduktase, yaitu enzim utama yang memicu produksi kolesterol di dalam hati.

Dengan demikian, produksi kolesterol dapat berkurang secara alami.

Meningkatkan Pengeluaran Kolesterol Melalui Saluran Pencernaan

Saponin yang terkandung dalam daun keji beling mengikat kolesterol dan asam empedu sehingga mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus.

Akibatnya, kolesterol dikeluarkan bersama kotoran dan tidak masuk ke dalam aliran darah.

Melindungi Sel dari Kerusakan Oksidatif

Flavonoid dan polifenol dalam daun keji beling berperan sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas.

Radikal bebas yang berlebihan dapat menyebabkan oksidasi LDL (kolesterol jahat) yang berkontribusi pada pembentukan plak di pembuluh darah.

Antioksidan membantu mencegah proses ini sehingga risiko penyumbatan darah berkurang.

Cara Mengonsumsi Daun Keji Beling untuk Menurunkan Kolesterol

Untuk mendapatkan manfaat daun keji beling dalam menurunkan kolesterol, cara yang paling umum adalah mengonsumsinya dalam bentuk air rebusan.

Berikut langkah mudah membuat air rebusan daun keji beling:

1. Ambil sekitar 5-7 lembar daun keji beling segar, cuci bersih.
2. Rebus daun dengan 2 gelas air sampai mendidih dan tersisa sekitar 1 gelas air.
3. Saring air rebusan, dan minum secara rutin sebanyak 1-2 kali sehari, terutama sebelum makan.

Selain itu, saat ini juga tersedia produk kapsul ekstrak daun keji beling yang memudahkan konsumsi bagi yang tidak suka rasa herbal.

Efek Samping dan Perhatian

Meskipun daun keji beling aman dikonsumsi sebagai obat herbal, sebaiknya penggunaannya tidak berlebihan.

Bagi penderita penyakit tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk menghindari interaksi obat.

Selain itu, manfaat herbal biasanya muncul dengan konsumsi rutin dalam jangka waktu yang cukup lama, bukan sebagai solusi instan.

Kesimpulan

Daun keji beling merupakan pilihan herbal alami yang efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Kandungan flavonoid, saponin, dan polifenol dalam daun ini bekerja secara sinergis untuk menghambat produksi kolesterol, mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan, serta melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

Dengan konsumsi rutin, daun keji beling dapat menjadi pendukung penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit terkait kolesterol.

Namun, daun keji beling sebaiknya digunakan sebagai pelengkap gaya hidup sehat yang meliputi pola makan seimbang, olahraga teratur, dan pengelolaan stres agar hasil penurunan kolesterol bisa optimal.

Selalu konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mulai pengobatan herbal, terutama jika memiliki kondisi kesehatan.