Baru Paham, Ini Beda Tekanan Darah Tinggi, Rendah, dan Tidak Stabil

Banyak orang menganggap semua masalah tekanan darah itu sama, padahal ada tiga kondisi berbeda yang masing masing memiliki penyebab, gejala, dan risiko sendiri.

Tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah, dan tekanan darah yang naik turun tidak stabil, ketiganya membutuhkan pendekatan penanganan yang berbeda.

Kesalahan memahami kondisi ini bisa berakibat pada penanganan yang keliru.

Misalnya seseorang dengan tekanan darah tidak stabil justru mengonsumsi sesuatu yang seharusnya untuk tekanan darah rendah, padahal masalah sebenarnya lebih kompleks dari itu.

Tekanan Darah Tinggi

Kondisi ini terjadi ketika tekanan darah secara konsisten berada di atas angka normal.

Penyebab utamanya meliputi pola makan tinggi garam, kurang aktivitas fisik, stres berkepanjangan, dan faktor keturunan.

Gejala yang sering muncul antara lain sakit kepala di bagian belakang, tengkuk berat, dan mudah lelah, meski pada banyak kasus tidak ada gejala sama sekali sampai kondisi cukup parah.

Risiko jangka panjang dari tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol meliputi.

• Kerusakan pembuluh darah yang meningkatkan risiko stroke
• Beban berlebih pada jantung yang bisa memicu gagal jantung
• Gangguan fungsi ginjal dalam jangka panjang
• Kerusakan pembuluh darah di mata yang mempengaruhi penglihatan

Tekanan Darah Rendah

Berbeda dengan tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah terjadi ketika aliran darah ke organ tubuh tidak mencukupi kebutuhan.

Penyebabnya bisa dari dehidrasi, kurang makan dalam waktu lama, perubahan posisi tubuh secara tiba tiba, atau efek dari kondisi medis tertentu.

Gejala umum tekanan darah rendah meliputi.

• Pusing terutama saat berdiri dari posisi duduk atau berbaring
• Pandangan berkunang kunang sesaat
• Tubuh terasa lemas dan mudah lelah
• Dalam kasus berat bisa disertai pingsan sesaat

Tekanan Darah Tidak Stabil

Kondisi ini berbeda dari dua kondisi sebelumnya karena tekanan darah naik turun secara signifikan dalam waktu singkat, bukan konsisten tinggi atau rendah.

Kondisi ini bisa dipicu oleh stres yang berubah cepat, konsumsi kafein berlebihan, gangguan tidur, atau efek dari pengobatan tertentu yang tidak dikonsumsi secara teratur.

Ciri khas tekanan darah tidak stabil.

• Hasil pengukuran berbeda signifikan dalam waktu berdekatan
• Gejala berubah ubah, kadang pusing seperti darah rendah, kadang tengkuk berat seperti darah tinggi
• Sering dikaitkan dengan pola hidup yang juga tidak teratur

Mengapa Penting Membedakan Ketiganya

Penanganan yang tepat sangat bergantung pada jenis kondisi yang dialami.

Menyamaratakan ketiganya berisiko membuat penanganan menjadi keliru.

Dalam kasus misalnya menambah garam untuk menaikkan tekanan darah rendah padahal seseorang sebenarnya mengalami tekanan darah yang tidak stabil akibat pola tidur yang buruk.

Solusi

Langkah paling tepat adalah mengukur tekanan darah secara rutin dan konsisten pada waktu yang sama setiap hari untuk melihat pola yang sebenarnya terjadi, bukan hanya sekali ukur lalu menyimpulkan sendiri.

Catat hasil pengukuran dalam jangka waktu satu hingga dua minggu, lalu konsultasikan hasilnya dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang sesuai dengan kondisi yang sebenarnya dialami, bukan asumsi pribadi yang bisa keliru.