Menjaga Jantung Sehat Dengan Biji Mahoni, Khasiat,Cara Konsumsinya

Biji mahoni (Swietenia macrophylla) merupakan salah satu bahan herbal yang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional, terutama di kawasan Asia Tenggara.

Meskipun rasanya sangat pahit, biji mahoni menyimpan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah kemampuannya dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung.

Artikel ini akan membahas secara rinci manfaat biji mahoni bagi jantung, kandungan senyawa aktif di dalamnya, serta bagaimana cara konsumsinya secara bijak.

Kandungan Aktif dalam Biji Mahoni

Biji mahoni mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang berkontribusi terhadap khasiatnya, antara lain:

• Flavonoid
• Saponin
• Alkaloid
• Triterpenoid
• Limonoid
• Tanin

Senyawa-senyawa ini memiliki berbagai aktivitas biologis, seperti antioksidan, antiinflamasi, antihipertensi, dan hipolipidemik (penurun kadar lemak dalam darah), yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

1. Menurunkan Kolesterol dan Lemak Jahat (LDL)

Kolesterol tinggi, khususnya LDL (low-density lipoprotein), merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung koroner.

Biji mahoni mengandung flavonoid dan saponin yang terbukti mampu menurunkan kadar LDL dalam darah.

Flavonoid bekerja dengan menghambat oksidasi kolesterol dan meningkatkan metabolisme lemak, sedangkan saponin berfungsi mengikat kolesterol di saluran pencernaan sehingga mencegah penyerapannya oleh tubuh.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah yang lancar sangat penting untuk memastikan oksigen dan nutrisi dapat tersebar ke seluruh tubuh, termasuk ke otot jantung.

Biji mahoni mengandung zat aktif yang mampu melebarkan pembuluh darah dan mencegah terjadinya penyumbatan, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan beban kerja jantung berkurang.

3. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Hipertensi adalah faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.

Senyawa triterpenoid dan limonoid dalam biji mahoni diketahui memiliki efek relaksasi terhadap otot-otot pembuluh darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Dengan tekanan darah yang stabil, risiko kerusakan pada pembuluh darah dan jantung pun menurun.

4. Menangkal Radikal Bebas Penyebab Penyakit Jantung

Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang merusak sel dan jaringan tubuh, termasuk jaringan jantung.

Flavonoid dalam biji mahoni memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi, membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Perlindungan ini penting dalam mencegah berbagai penyakit degeneratif, termasuk penyakit jantung.

5. Mengurangi Risiko Aterosklerosis

Aterosklerosis adalah kondisi di mana plak kolesterol menumpuk di dinding arteri, yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan mengganggu aliran darah ke jantung.

Biji mahoni bekerja dengan mengurangi kadar lemak darah dan mencegah oksidasi LDL, dua faktor utama dalam perkembangan aterosklerosis.

Cara Konsumsi Biji Mahoni Secara Aman

Biji mahoni biasanya dikonsumsi dalam bentuk:

• Bubuk kering yang dilarutkan dalam air hangat
• Kapsul atau suplemen herbal
• Teh herbal dari ekstrak biji mahoni

Dosis yang dianjurkan berkisar antara ¼ hingga ½ sendok teh bubuk biji mahoni per hari.

Konsumsi secara berlebihan harus dihindari karena kandungan alkaloid yang tinggi dapat menimbulkan efek samping seperti mual, pusing, atau iritasi lambung.

Konsultasi dengan dokter atau herbalis profesional sangat disarankan sebelum mengonsumsi secara rutin, terutama bagi penderita penyakit tertentu atau ibu hamil.

Kesimpulan

Biji mahoni adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki potensi besar dalam mendukung kesehatan jantung.

Melalui kandungan flavonoid, saponin, dan senyawa aktif lainnya, biji mahoni mampu menurunkan kolesterol, melancarkan peredaran darah, mengontrol tekanan darah, dan mencegah penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis.

Meskipun demikian, penggunaan biji mahoni harus dilakukan dengan bijak dan hati-hati.

Penggunaan secara tepat dapat menjadikannya sebagai suplemen alami yang bermanfaat bagi jantung dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.