Studi Tentang Manfaat Daun Suruhan Dalam Menurunkan Kolesterol

Tanaman suruhan, yang juga dikenal dengan nama ilmiah Gynura procumbens, adalah tumbuhan yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia, Malaysia, dan Filipina.

Tanaman ini dikenal karena berbagai manfaat kesehatannya, termasuk kemampuannya dalam mengatasi masalah kolesterol.

Deskripsi Tanaman Suruhan

Tanaman suruhan adalah tumbuhan herbal yang biasanya tumbuh merambat atau menjalar dengan daun yang berbentuk oval atau lonjong dan berwarna hijau keunguan.

Daunnya memiliki tekstur yang agak lembut dan licin.

Bunganya kecil dan berwarna kuning atau oranye.

Secara tradisional, seluruh bagian tanaman ini telah digunakan untuk pengobatan, tetapi bagian yang paling umum digunakan adalah daunnya.

Komposisi Kimia

Tanaman suruhan mengandung berbagai senyawa kimia yang diyakini memberikan manfaat kesehatan.

Beberapa senyawa utamanya meliputi:

Flavonoid:

Senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas.

Alkaloid:

Senyawa ini dapat memiliki efek farmakologis yang beragam pada tubuh manusia.

Polifenol:

Merupakan senyawa antioksidan yang membantu melawan peradangan dan radikal bebas dalam tubuh.

Tanin:

Senyawa ini memiliki sifat antidiare dan bisa membantu dalam proses penyembuhan luka.

Sterol:

Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Manfaat untuk Kolesterol

Salah satu manfaat utama tanaman suruhan adalah kemampuannya untuk membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.

Beberapa cara di mana tanaman suruhan dapat membantu dalam mengelola kolesterol adalah sebagai berikut:

Menurunkan Kolesterol LDL (Kolesterol Jahat):

Tanaman suruhan diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah. LDL adalah jenis kolesterol yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner ketika berada dalam jumlah tinggi dalam tubuh.

Meningkatkan Kolesterol HDL (Kolesterol Baik):

Tanaman suruhan juga diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam darah.

Kolesterol HDL membantu membersihkan kolesterol berlebih dari dinding arteri, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengurangi Peradangan:

Tanaman suruhan mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam arteri yang dapat memicu penumpukan plak kolesterol.

Meningkatkan Metabolisme Lemak:

Beberapa senyawa dalam tanaman suruhan telah diketahui dapat meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh, sehingga membantu dalam pengelolaan kolesterol.

Menjaga Fungsi Hati:

Tanaman suruhan juga diyakini memiliki efek perlindungan terhadap hati, organ yang berperan penting dalam metabolisme kolesterol.

Dengan menjaga kesehatan hati, tanaman suruhan dapat membantu mencegah penumpukan kolesterol berlebih dalam tubuh.

Cara Mengonsumsi

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi tanaman suruhan untuk manfaat kolesterol:

Teh Daun Suruhan:

Daun suruhan dapat direbus untuk membuat teh yang dapat diminum secara teratur.

Ekstrak Cair:

Ada juga suplemen ekstrak daun suruhan yang tersedia di pasaran yang dapat diminum sesuai petunjuk dokter atau ahli herbal.

Penggunaan dalam Masakan:

Beberapa resep tradisional juga menggunakan daun suruhan sebagai bahan masakan.

Peringatan dan Efek Samping

Meskipun tanaman suruhan umumnya dianggap aman, tetaplah penting untuk berbicara dengan dokter sebelum memulai penggunaan rutin, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasari atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Beberapa efek samping yang jarang terjadi dari konsumsi daun suruhan termasuk gangguan pencernaan ringan atau reaksi alergi pada sebagian orang.

Kesimpulan

Tanaman suruhan adalah tumbuhan herbal yang memiliki sejarah penggunaan yang panjang dalam pengobatan tradisional.

Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya dalam membantu mengelola kadar kolesterol dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung dan stroke.

Namun, seperti halnya dengan semua pengobatan alami, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai penggunaan secara rutin.