Temukan Ketenangan Lewat Dlingo, Herbal Ampuh Penawar Stres

Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, stres menjadi salah satu masalah kesehatan mental yang paling umum dialami oleh banyak orang.

Rutinitas yang padat, tuntutan pekerjaan, hingga tekanan sosial seringkali membuat seseorang merasa cemas, gelisah, dan tidak tenang.

Berbagai metode untuk mengatasi stres pun mulai dikembangkan, baik secara medis maupun alami.

Salah satu solusi alami yang mulai banyak dilirik adalah penggunaan tanaman herbal, dan salah satunya adalah dlingo.

Dlingo atau Acorus calamus, dikenal juga dengan nama jeringau dalam bahasa Indonesia, adalah tanaman rimpang yang sejak dahulu digunakan dalam pengobatan tradisional.

Selain dikenal sebagai penyegar napas dan pengobatan untuk masalah pencernaan, ternyata dlingo juga memiliki manfaat yang signifikan dalam menenangkan sistem saraf dan membantu mengatasi stres secara alami.

Kandungan Aktif dalam Dlingo yang Berperan Meredakan Stres

Manfaat dlingo dalam mengatasi stres tidak lepas dari berbagai senyawa aktif yang terkandung di dalamnya.

Rimpang dlingo mengandung senyawa seperti:

Asaron (β-asarone dan α-asarone):

Senyawa ini memiliki efek menenangkan sistem saraf pusat. Studi menunjukkan bahwa asaron dapat memberikan efek sedatif (penenang) ringan yang membantu mengurangi kegelisahan.

Eugenol:

Merupakan senyawa aromatik yang sering ditemukan juga dalam minyak cengkeh.

Eugenol dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan efek relaksasi.

Flavonoid dan tanin:

Kandungan ini berperan sebagai antioksidan yang membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol di dalam tubuh.

Dengan kombinasi senyawa-senyawa tersebut, dlingo menjadi salah satu tanaman herbal yang berpotensi besar sebagai terapi tambahan untuk mengurangi stres dan kecemasan.

Cara Kerja Dlingo dalam Menenangkan Pikiran

Ketika tubuh mengalami stres, sistem saraf akan melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol.

Dalam jangka panjang, kadar hormon ini yang terlalu tinggi dapat menyebabkan gangguan kesehatan, baik fisik maupun mental.

Dlingo bekerja dengan cara membantu menurunkan aktivitas berlebih pada sistem saraf simpatik, yaitu bagian sistem saraf yang bertanggung jawab atas respons “fight or flight”.

Efek sedatif ringan dari senyawa asaron dalam dlingo membantu tubuh beralih ke mode relaksasi.

Hal ini membuat detak jantung menjadi lebih tenang, otot-otot tubuh lebih rileks, dan pernapasan menjadi lebih lambat—semua ini merupakan tanda bahwa tubuh sedang dalam keadaan tenang dan tidak tertekan.

Cara Menggunakan Dlingo untuk Mengatasi Stres

Ada beberapa cara tradisional yang bisa dilakukan untuk memanfaatkan dlingo dalam meredakan stres:

Teh Dlingo:

1. Ambil sekitar 5 gram rimpang dlingo kering, cuci bersih, lalu rebus dalam 300 ml air hingga tersisa 200 ml.
2. Saring dan minum air rebusannya selagi hangat, satu kali sehari pada malam hari.
3. Teh dlingo membantu memberikan efek menenangkan sebelum tidur.

Aromaterapi Minyak Dlingo:

Minyak atsiri dari rimpang dlingo dapat digunakan sebagai aromaterapi.

1. Teteskan beberapa tetes ke diffuser atau ke bantal tidur.
2. Aroma khas dlingo yang hangat dan menenangkan dapat membantu mengurangi ketegangan mental.
3. Pijat Relaksasi dengan Minyak Dlingo:

Campurkan minyak dlingo dengan minyak kelapa atau minyak zaitun, lalu gunakan untuk memijat leher dan bahu.

Teknik ini membantu merangsang peredaran darah dan mengendurkan otot yang tegang akibat stres.

Catatan Penting

Meskipun dlingo tergolong bahan alami, penggunaannya tetap harus dilakukan dengan bijak.

Konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti mual atau iritasi lambung.

Bagi wanita hamil, menyusui, atau yang memiliki gangguan kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan ahli herbal atau tenaga medis sebelum mengonsumsi dlingo secara rutin.

Penutup

Dlingo adalah warisan herbal Indonesia yang kaya manfaat.

Selain membantu menjaga kesehatan pencernaan dan pernapasan, tanaman ini juga terbukti memiliki khasiat dalam mengatasi stres secara alami.

Dengan memanfaatkan dlingo melalui cara yang tepat, kita dapat kembali merasakan ketenangan pikiran dan kebugaran tubuh tanpa harus selalu bergantung pada obat-obatan kimia.

Maka, tidak ada salahnya mulai mempertimbangkan dlingo sebagai salah satu solusi alami dalam perjalanan menuju hidup yang lebih seimbang dan damai.