Chamomile Tanaman Herbal Alami untuk Relaksasi, Pencernaan, dan Keseha

Chamomille

Chamomile (Matricaria chamomilla atau Chamaemelum nobile) merupakan tanaman berbunga kecil dengan aroma lembut yang khas.

Kandungan aktif seperti flavonoid, apigenin, dan antioksidan menjadikan chamomile sebagai salah satu herbal paling populer di dunia kesehatan alami.

Tanaman ini banyak digunakan dalam bentuk teh, minyak esensial, maupun ekstrak.

Manfaat Chamomile

Salah satu manfaat utama chamomile adalah kemampuannya dalam membantu meredakan stres dan kecemasan.

Senyawa apigenin bekerja pada reseptor di otak yang berperan dalam menurunkan ketegangan saraf, sehingga membantu tubuh merasa lebih rileks.

Karena itu, chamomile sering dikonsumsi sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur secara alami tanpa efek ketergantungan.

Dalam aspek pencernaan, chamomile dikenal efektif untuk membantu meredakan gangguan seperti perut kembung, mual, kram lambung, dan iritasi saluran cerna.

Sifat antiinflamasi dan antispasmodik pada chamomile membantu menenangkan otot-otot pencernaan, sehingga sering direkomendasikan bagi individu dengan masalah lambung ringan.

Chamomile juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit dan sistem imun. Kandungan antioksidan dan antibakterinya membantu melawan radikal bebas, mempercepat penyembuhan luka ringan, serta mengurangi peradangan pada kulit.

Tidak heran jika chamomile banyak digunakan dalam produk perawatan kulit dan aromaterapi.

Secara umum, chamomile tergolong aman untuk dikonsumsi sehari-hari dalam jumlah wajar.

Namun, individu dengan alergi terhadap tanaman dari keluarga Asteraceae (seperti bunga matahari atau ragweed) perlu berhati-hati.

Dengan penggunaan yang tepat, chamomile dapat menjadi pilihan herbal alami yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.