Antioksidan Merupakan Senyawa yang Melindungi Sel-sel dari Kerusakan

Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul yang memiliki atom atau molekul tidak berpasangan dan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh.

Kerusakan sel ini dapat berkontribusi pada penuaan dan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan bekerja dengan cara menangkap radikal bebas, sehingga mencegah atau menghentikan kerusakan sel yang dapat disebabkan oleh radikal bebas ini.

Beberapa senyawa antioksidan yang umum meliputi:

Vitamin C, vitamin E, beta-karoten, selenium
Senyawa-senyawa fitokimia tertentu yang ditemukan dalam buah, sayuran, teh hijau
dan berbagai makanan lainnya.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko perkembangan penyakit-penyakit yang terkait dengan kerusakan oksidatif.

Oleh karena itu, diet seimbang yang kaya akan berbagai jenis nutrisi, termasuk antioksidan, dapat menjadi bagian penting dari upaya menjaga kesehatan.

Produk terkait Antioksidan