KHT / 157 / Manfaat Glutathione
Manfaat Glutathione bagi kesehatan tubuh antara lain untuk mengurangi stres, meringankan gejala psoriasis, menjaga sel hati, meningkatkan resistensi insulin dll
Image source istock photo
Artikel sebelumnya:
Glutathione adalah antioksidan yang diproduksi secara alami dalam sel tubuh dengan kandungan utama glutamin, glisin, dan sistein.
Kadar glutathione dalam tubuh bisa menurun seiring bertambah usia dan oleh sejumlah faktor, antara lain gizi yang buruk, racun lingkungan, atau stres.
Selain diproduksi secara alami oleh tubuh, glutathione bisa didapatkan melalui pemberian dengan intravena, topikal, atau sebagai inhalansia.
Bisa juga didapatkan dari makanan suplemen oral dalam bentuk kapsul, bubuk dan cair. Pada kondisi tertentu, glutathione lebih efektif saat digunakan melalui intravena.
Ringkasan manfaat glutathione:
Glutathione memiliki manfaat yang sangat banyak untuk menunjang kesehatan tubuh Anda. Berikut manfaat glutathione bagi kesehatan dinukil dari laman healthline: [1]
Stres oksidatif bisa terjadi saat produksi radikal bebas dan kemampuan tubuh untuk melawannya tidak seimbang.
Tingkat stres oksidatif yang terlalu tinggi bisa menjadi pemicu berbagai penyakit lainnya seperti diabetes, kanker, dan rheumatoid arthritis.
Glutathione membantu mencegah efek negatif dari stres oksidatif, yang pada akhirnya bisa mengurangi munculnya penyakit.
Sebuah literasi yang dikutip dalam Journal of Cancer Science and Therapy menunjukkan bahwa orang yang kekurangan glutathione menyebabkan peningkatan kadar stres oksidatif, yang dapat menyebabkan kanker.
Disamping itu peningkatan glutathione mampu meningkatkan kadar antioksidan dan ketahanan terhadap stres oksidatif pada sel kanker.
Dari beberapa sumber terpercaya, menunjukkan bahwa Protein whey, apabila diberikan secara oral, mampu memperbaiki gejala psoriasis dengan atau tanpa pengobatan tambahan.
Protein whey sendiri merupakan senyawa yang bisa meningkatkan kadar glutathione.
Para sukarelawan diberi 20 gram sebagai suplemen oral setiap hari selama jangka waktu tiga bulan. Meski demikian para peneliti menyatakan bahwa studi lebih lanjut masih diperlukan.
Kematian sel di hati bisa bertambah buruk akibat kekurangan antioksidan, termasuk glutathione.
Hal diatas bisa menyebabkan munculnya penyakit perlemakan hati baik pada mereka pecandu alkohol maupun tidak.
Glutathione terbukti mampu meningkatkan protein, enzim, dan kadar bilirubin dalam darah pada individu dengan penyakit hati berlemak kronis.
Untuk mengatasi perlemakan hati ini, metode yang paling efektif adalah pemberian melalui intravena dengan dosis tinggi.
Penanda kerusakan hati (malondialdehid) pada peserta uji juga menunjukkan pengurangan yang signifikan.
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan semakin sedikit dalam menghasilkan glutathione sendiri.
Hasil pengujian menunjukkan bahwa kadar glutathione yang rendah memiliki kaitan erat dengan pembakaran lemak yang lebih sedikit dan tingkat penyimpanan lemak yang lebih tinggi dalam tubuh.
Glutathione memiliki manfaat untuk mencegah resistensi insulin serta meningkatkan kinerja insulin dalam membantu mengontrol gula darah.
Penyakit arteri perifer terjadi ketika pembuluh arteri perifer pada kaki atau tangan tersumbat oleh tumpukan plak.
Satu studi melaporkan bahwa glutathione membantu meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan kemampuan sukarelawan untuk berjalan tanpa rasa sakit untuk jarak yang lebih jauh.
Penyakit Parkinson bisa mempengaruhi sistem saraf pusat dan ditandai dengan munculnya gejala seperti tremor. Hingga kini keluhan ini belum ditemukan obatnya.
Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa kadar glutathione di dalam tubuh penderita penyakit Parkinson biasanya rendah.
Oleh sebab hal itu, pemberian tambahan suplemen glutathione diyakini mampu bermanfaat untuk meringankan gejala penyakit Parkinson.
Laporan studi ini menunjukkan bahwa glutathione bisa membantu mengurangi gejala, meningkatkan kualitas hidup pada orang dengan penyakit Parkinson.
Namun demikian untuk memastikan akurasi manfaat ini, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.
Peradangan kronis yang disebabkan oleh penyakit autoimun disinyalir bisa meningkatkan stres oksidatif seperti rheumatoid arthritis, penyakit celiac, dan lupus.
Menurut salah satu rujukan tepercaya, glutathione bermanfaat dalam membantu mengurangi stres oksidatif dengan merangsang atau mengurangi respons imunologis tubuh.
Penyakit autoimun pada umumnya menyerang mitokondria dalam sel tertentu. Glutathione berperan dalam melindungi mitokondria sel dengan meminimalkan kadar radikal bebas.
Anak-anak pengidap autisme memiliki tingkat kerusakan oksidatif yang lebih tinggi namun kadar glutathione yang lebih rendah di otak mereka.
Kondisi ini meningkatkan potensi atau kerawanan terhadap kerusakan saraf pada anak autis dari zat seperti merkuri.
Pengujian untuk tujuan ini dilakukan selama 8 pekan yang melibatkan anak-anak berusia 3 hingga 13 tahun menggunakan aplikasi glutathione oral atau transdermal.
Perubahan gejala autisnya sendiri tidak dievaluasi sebagai bagian dari studi, namun anak-anak di kedua kelompok menunjukkan adanya peningkatan kadar sistein, sulfat plasma, dan glutathione darah utuh.
Gula darah tinggi yang terjadi dalam jangka panjang memiliki kaitan erat dengan kadar glutathione yang rendah. Hal ini bisa mendorong stres oksidatif dan kerusakan jaringan.
Suplemen makanan yang mengandung sistein dan glisin diyakini bisa meningkatkan kadar glutathione.
Kondisi ini juga menurunkan stres oksidatif dan kerusakan pada orang dengan diabetes yang tidak terkontrol, meskipun kadar gulanya tinggi.
N-acetylcysteine adalah obat yang biasa dipakai mengobati asma dan cystic fibrosis. Secara inhalansia bisa mengencerkan lendir agar lebih cair.
N-acetylcysteine sebagai produk sampingan glutathione juga bisa membantu mengurangi peradangan.
Glutathione bisa didapatkan dari beberapa jenis makanan tertentu, meskipun cara pengolahannya bisa mengurangi kadarnya, seperti makanan::
Perlu Anda ketahui juga bahwa glutathione itu mengandung molekul belerang.
Oleh sebab itu makanan yang memiliki kandungan belerang tinggi mampu membantu meningkatkan produksi alami dalam tubuh, seperti:
Adapun makanan dan herbal lain yang membantu meningkatkan kadar glutathione secara alami antara lain:
Keluhan insomnia juga memiliki pengaruh dalam menurunkan kadar glutathione Anda, oleh karena itu istirahat yang cukup.
Konsumsi makanan yang tinggi glutathione tidak menimbulkan risiko apa pun.
Namun obat atau suplemen dengan kandungan glutathione yang tinggi tidak disarankan untuk semua orang.
Sebelum konsumsi, ada baiknya Anda konsultasikan dengan ahli kesehatan terlebih dahulu, apakah itu cocok atau tidak.
Berikut efek samping glutathione yang mungkin muncul:
Glutathione adalah antioksidan kuat yang diproduksi secara alami oleh sel-sel tubuh. Kadar Glutathione bisa menurun akibat dari penuaan, stres, dan paparan racun.
Meningkatkan kadar glutathione dalam tubuh bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk pengurangan stres oksidatif.
√ Manfaat Glutathione
√ Views 349 / Article 157 / Posted 05-Oct-2022 / Updated 04-Dec-2022
Sumber referensi:
[1] healthline.com/.../glutathione-benefits
Content Disclaimer:
Artikel pada halaman ini hanya sebagai informasi semata, tidak ditujukan sebagai saran pengganti dokter atau ahli kesehatan keluarga Anda.
Informasi KHT HNI HPAI lainnya terkait artikel Manfaat Glutathione:
Ini Manfaat Etta Goat HPAI Untuk Kesehatan
Views 128
ID 194
Mengkudu HPAI dan Manfaatnya Untuk Kesehatan
Views 129
ID 190
Cara Pemakaian Mustika Dara Untuk Keputihan
Views 133
ID 192
Manfaat dan Efek Samping Mengkudu HPAI Untuk Ibu Hamil
Views 140
ID 189
Ternyata Ini Beda Harumi dan Mustika Dara HPAI
Views 148
ID 193
Cara Pakai dan Dosis Mustika Dara HPAI
Views 151
ID 191
Ini Kandungan Lengkap Extra Food HPAI
Views 153
ID 184
Magafit Efektif Untuk Obat Asam Lambung
Views 154
ID 185
Manfaat Spirulina HPAI Untuk Mengobati Asam Lambung
Views 155
ID 186
Minyak MHS Untuk Obat Mata Minus
Views 158
ID 188
Jadilah yang pertama kirim komentar pada halaman ini.
Tinggalkan ulasan dan komentar Anda:
Catatan :
- Kolom No.WA/HP hanya angka, karakter lain dianggap SPAM dan otomatis direject.
- Nomor WA/HP untuk konfirmasi reply dari admin, tidak dipublikasikan.
- Komentar akan dimoderasi oleh admin.
Copyright Disclaimer:
Dilarang copy paste artikel pada halaman ini baik sebagian atau keseluruhan tanpa menyertakan link sumber kami.
Pelanggaran terhadap hal diatas akan mendapat pengaduan ke layanan Google DMCA