Sari Kurma HNI Untuk Ibu Hamil, Nutrisi Sehat Yang Lengkap

Sari Kurma HNI untuk stamina ibu hamil, berasal dari buah kurma pilihan yang terkandung didalamnya.

Sari Kurma atau Dates Syrup HPAI untuk ibu hamil dipercaya mampu memberikan energi tambahan yang sangat dibutuhkan bumil selama fase kehamilannya.

Sari Kurma HNI HPAI berasal dari buah kurma pilihan yang diolah secara modern, murni tanpa campuran bahan sintetis apapun.

Kandungan ini memberikan manfaat Sari Kurma Healthy Dates untuk ibu hamil yang lebih maksimal bila dibandingkan dengan produk sejenis.

Buah kurma dianggap sebagai salah satu buah tertua di dunia yang sudah banyak dibudidayakan dengan berbagai jenis varietas.

Aturan minum Sari Kurma HNI untuk ibu hamil

Bila merujuk pada Resep HNI HPAI aturan minum Sari Kurma HPAI untuk ibu hamil adalah sebagai berikut dibawah ini:

• Dosis minum : 3 x 1 sdm sebelum makan

Anjuran minum sari kurma HNI diatas bisa disesuaikan dengan kondisi ibu hamil dengan melihat riwayat kesehatannya.

Perlu diketahui bahwa Sari Kurma HNI bersumber dari buah kurma asli tanpa campuran apapun.

Dengan demikian sari kurma bukanlah obat, tetapi relatif sama layaknya buah kurma yang bisa dikonsumsi kapan saja.

Oleh karena itu sebenarnya tidak ada aturan baku minum sari kurma HPAI termasuk untuk ibu hamil, bisa dikonsumsi sesuai kebutuhan.

Meski demikian dalam hal apapun sebaiknya Anda tidak berlebihan agar tidak menimbulkan efek samping yang mungkin muncul.

Demikian juga dengan cara minum sari kurma HNI untuk ibu hamil yang aman adalah sesuai anjuran resep HNI HPAI yaitu 3 x 1 sdm.

Manfaat Sari Kurma HNI HPAI Untuk Ibu Hamil

Berikut dibawah ini adalah artikel terkait dengan manfaat Sari Kurma HNI HPAI untuk ibu hamil, dengan penjelasan lengkap pada link ini.

Harap dipahami bahwa, manfaat sari kurma ini bersumber dari kandungan buah kurma yang ada didalamnya.

Buah kurma sendiri merupakan salah satu buah yang sangat banyak manfaatnya untuk menunjang kesehatan termasuk untuk nutrisi ibu hamil atau bumil.

Disadur dari laman webMD ^[1], buah kurma kaya dengan vitamin, mineral, serta antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.

• Baca juga makanan lain yang kaya dengan antioksidan selain buah kurma pada link ini.

Selama berada pada fase kehamilan, penting untuk konsumsi makanan seimbang dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk Anda dan bayi Anda.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari makan buah kurma selama kehamilan:

Kaya dengan serat

Buah kurma mengandung banyak serat yang membantu pencernaan dan usus.

Konsumsi empat butir kurma memiliki 6,7 gram serat, setara dengan sekitar 25% dari asupan harian yang direkomendasikan yaitu 20 sampai 35 gram.

Kurma bisa membantu meredakan sembelit yang menjadi kondisi umum selama kehamilan, karena hormon menyebabkan saluran pencernaan melambat.

Kaya dengan kalium

Ahli gizi percaya bahwa tubuh membutuhkan potasium untuk menjaga keseimbangan cairan dan mendukung fungsi sel secara teratur.

Pada sebagian besar ibu hamil mengalami muntah pada trimester pertama, yang bisa menurunkan kadar kalium.

Pada buah kurma memiliki 696 miligram potasium dalam porsi 100 gram atau sekitar 4 butir kurma.

Mengandung folat

Kurma juga mengandung vitamin B folat, nutrisi penting selama kehamilan karena berperan untuk mencegah cacat lahir yang serius seperti spina bifida.

Dokter biasa menganjurkan ibu hamil mengonsumsi folat dalam suplemen asam folat untuk mencapai jumlah yang disarankan setiap hari yaitu 600 mcg.

Adapun dengan buah kurma mampu menyediakan 15 mcg folat per porsi 100 gram.

Mengandung zat besi

Ibu hamil memiliki risiko lebih tinggi mengalami anemia defisiensi besi, oleh karena itu membutuhkan dua kali jumlah zat besi dibandingkan mereka yang tidak hamil.

Anemia defisiensi zat besi yang parah bisa menyebabkan bayi lahir prematur atau bayi dengan berat badan rendah dan mengembangkan depresi pasca melahirkan .

Indeks Glikemik rendah

Kurma adalah makanan yang memiliki indeks glikemik (GI) cukup rendah, yang berarti lebih lambat dicerna dan tidak akan meningkatkan kadar gula darah.

Sekitar 10% ibu hamil mengalami diabetes gestasional, yang melibatkan kadar gula darah tinggi.

Kondisi ini bisa menyebabkan komplikasi seperti bayi lahir dengan berat berlebih dan persalinan prematur.

Sebagai pengganti gula

Kurma juga sangat baik digunakan sebagai pengganti gula karena memiliki sekitar 30% lebih sedikit kalori daripada gula biasa.

Namun perlu diingat bahwa gula kurma rasanya seperti kurma, jadi tidak sama rasanya sebagai pengganti gula.

Penutup

Demikian penjelasan mengenai manfaat Sari Kurma HNI untuk ibu hamil yang bersumber dari kandungan buah kurmanya.

Apakah kurma aman dimakan saat hamil?

Literasi dari webMD menyimpulkan bahwa hingga kini tidak ada bukti yang menunjukkan efek negatif dari makan kurma selama kehamilan.

Namun untuk keamanan fase kehamilan Anda, bila ingin konsumsi Sari Kurma HNI silahkan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau terapist kepercayaan Anda.